4 Makanan Yang Dibutuhkan Untuk Mengatasi Rasa Sakit Pada Perut

Makanan Yang Dibutuhkan Untuk Mengatasi Rasa Sakit Pada Perut

Makanan merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh dalam menunjang kebutuhan energi. Makanan yang dapat dikonsumsi oleh masyarakat sendiri memiliki banyak sekali ragam dan jenis yang disesuaikan dengan kondisi geografis masyarakat tersebut. Dimana dalam setiap makanan yang dikonsumsi tersebut terselip beragam komponen nutrisi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas.

Namun, tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi oleh masyarakat. Ada beberapa jenis makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi. Makanan berlemak, makanan yang memiliki rasa pedas dan makanan yang terlalu asam. Beberapa makanan yang disebutkan diatas dalam mengganggu sistem pencernaan dalam tubuh. Hal ini berefek pada terjadinya sakit perut yang dialami oleh masyarakat.

Sakit perut yang dialami masyarakat memiliki beberapa ciri yang dapat dikenali. Gejala seperti sakit pada perut, rasa mual, kembung hingga perasaan tidak nyaman menjadi beberapa gejala sakit perut. Tahukah kamu dalam mengatasi sakit perut tersebut, kamu bisa menggunakan makanan rumahan?

Alam sudah menyediakan makanan yang dapat kamu konsumsi ketika sakit perut. Ragam jenis makanan ini mampu mengatasi sakit perut yang terjadi. Sehingga selama ada pengobatan herbal maka tubuh kamu tidak perlu pengobatan. Berikut ini beberapa makanan yang direkomendasikan mampu mengatasi sakit perut yang kamu alami :

  1. Mengonsumsi makanan yang mengandung elektrolit

Ketika kamu mengalami sakit perut maka kamu akan kekurangan cairan. Hal ini dikarenakan cairan dalam tubuh dikeluarkan bersama dengan feses. Kamu bisa mengganti cairan yang hilang dalam tubuh dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung elektrolit. Adapun minuman dan makanan yang mengandung elektrolit dan mampu mengatasi sakit perut adalah air putih, minuman elektrolit, teh herbal hingga jus buah tertentu.

  1. Makanan yang mengandung kaldu

Kaldu ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan sistem cerna. Dimana kaldu mengandung senyawa asam amino Glutamin yang dapat mendukung kesehatan sistem cerna. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung kaldu seperti sup ayam untuk mengatasi sakit perut yang dialami. Makanan ini mampu meningkatkan imunitas dalam tubuh dan mencegah keracunan dalam sistem cerna.

  1. Makanan fermentasi

Makanan yang telah terfermentasi seperti tempe merupakan makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika sakit perut. Hal ini dikarenakan makanan fermentasi mampu mengatasi sakit perut yang terjadi. Makanan fermentasi mengandung probiotik yang membantu menjaga kesehatan sistem cerna sehingga menyehatkan tubuh.

  1. Buah pisang

Pisang merupakan buah yang dikonsumsi dan dipercaya mampu membantu gangguan pencernaan seperti sembelit. Siapa yang menyangka jika buah ini juga dapat membantu anda dalam mengatasi sakit perut. Buah pisang mampu mengatasi diare yang anda derita. Selain itu, buah pisang sendiri mampu memperbaiki massa feses ketika anda mengalami diare sehingga direkomendasikan sebagai menu diet BRAT ketika diare.